Approche DESIKACHAR en cours individuels
👉 contrairement à une idée reçue, nul besoin d'être souple pour pratiquer le yoga, mais puisque chacun est différent...
👉 ...en faire un outil pour soi, compréhensible et adapté
👉 accéder à une meilleure connaissance et à une amélioration de soi, tant sur le plan physique qu'émotionnel
👉 connaître les éléments théoriques qui justifient la pratique et son organisation (facultatif et selon le désir de la personne, l'étude du texte fondateur peut être abordée)
👉 le YOGA est une expérience du corps qui restera avant tout, ce que vous en faites. Pragmatique et non dogmatique, un long chemin commence toujours par un pas...
👉 remettre en mouvement des articulations devenues paresseuses
👉 travailler la colonne vertébrale et apprendre les placements justes pour éviter les lombalgies
👉 se reconnecter à sa respiration pour améliorer la ventilation et la capacité à expirer qui diminue avec l'âge
👉 acquérir des outils pour favoriser le sommeil
👉 solliciter mémoire et attention
Afin de répondre de façon adaptée aux besoins des personnes, Sophie Le Cren enseigne seulement en cours individuels.
COURS PONCTUELS
Une heure ....................................................................................... 45€
Une heure et demie ....................................................................... 58€
Deux heures .................................................................................... 80€
COURS REGULIERS
Une heure par semaine, quinzaine ou par mois ........................ 38€
Une heure et demie par semaine, quinzaine ou par mois ........ 45€
Deux heures par mois ..................................................................... 70€
